Podcasts Imperium Alma

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• Ep. 18 · Aprender a poner límites también es bienestarDra. Natalia Gómez · Decir que no puede sentirse incómodo, pero es una de las formas más honestas de cuidar tu energía. Hablamos de límites en el trabajo, en la familia y con uno mismo.
  Bienestar
  26:40
• Ep. 17 · Cuando el trabajo se lleva tu energíaDr. Sebastián Ríos · Señales tempranas de desgaste laboral y conversaciones que ayudan a prevenirlo.
  Vida laboral
  31:12
• Ep. 16 · Dormir sin pelear con la nocheDra. Camila Restrepo · Qué hacer cuando la mente se enciende justo al apagar la luz.
  Sueño
  22:05
• Ep. 15 · Hablar de emociones en casaMariana Ospina · Cómo crear un lenguaje emocional compartido con la familia.
  Familia
  28:48
• Ep. 14 · Ansiedad: la alarma que no se apagaDr. Sebastián Ríos · Entender el mecanismo de la ansiedad para dejar de pelear con ella.
  Ansiedad
  33:20
• Ep. 13 · Tres minutos de calma en medio del díaAndrés Villamil · Una práctica breve narrada para hacer donde estés.
  Mindfulness
  14:30
• Ep. 12 · Relaciones que sostienenMariana Ospina · Vínculos que cuidan y vínculos que desgastan: cómo notar la diferencia.
  Relaciones
  29:10
• Ep. 11 · El descanso no se gana, se cuidaLaura Mejía · Desarmando la idea de que descansar hay que merecerlo.
  Estrés
  19:55